المراقبة تحتاج الى وازع ديني قوي في القلب يحي مامات من معنى الحضور مع الله ويقوى بالذكر لله تعالى خصوصا ذكر المعية فاكثري منه وهو
الله معي الله حاضري الله ناظري الله شاهدي الله قريب مني
ثم الاكثار من لا اله الا الله ثم قراء ة وتدبر ايات القران الكريم
كتابة بعد العبارات التي توضح انك لست لوحدك بل الله معك
حضور مجالس الصالحين وتقوية ذلك الجانب مع قراءة كتب الصالحين في السلوك ككتاب منهاج العابدين للامام الغزالي
اما عدم الرجوع الى الذنب مع صدق التوبه
ان تعلمي ان ذلك الذنب هو سبب للطرد او الكره او الحجاب او الاعراض من قبل الله تعالى وانه ربما يكون سببا لسوء خاتمة والعياذ بالله
ثم تذكر الموت في اي لحظة واستشعار انه لو دخل عليك رسول الله صلى الله عليه واله وسلم وانت في حالة المعصية كيف سيكون حالك؟
تجديد التوبة بصلاة ركعتي التوبة مع الاستغفار 100 مرة ثم الندم الصادق والاقلاع عن المعصية والعزم على عدم العودة اليها واعادة المظالم وزيارة القبور او التفكر في الموت والقبر والحساب وقراءة كتب الخائفين من الله والتائبين اليه مع كثرة الدعاء